Categories
Zanimljivosti

Uzimate li više od 5 lijekova dnevno?

Ljudi nikad nisu bili toliko ovisni o lijekovima kao što su to danas.

Svatko od nas poznaje barem jednu stariju osobu koja svaki dan uzima „šaku“ lijekova.

Sve je veći broj onih koji piju lijekove za tlak, dijabetes, kolesterol, srce, aterosklerozu…

Neki, budući da i lošije spavaju, navedene lijekove još kombiniraju i s pilulom za umirenje. I tome nema kraja.

Da situacija bude još gora, mnogi posežu i za lijekovima koji se izdaju bez recepta (iako su se neki od njih donedavno mogli dobiti isključivo na recept!) te ih uzimaju na svoju ruku.

Zašto smo toliko opteretili starije osobe lijekovima kada znamo da promjena prehrane i stila života može riješiti brojne tegobe, čak i one kronične?!

Budući da ljudski organizam nije „dizajniran“ za umjetne tvari poput lijekova, nije nikakvo čudo što se starije osobe, unatoč sve većeg broju medikamenata koji bi im trebali osigurati bolju kvalitetu života, osjećaju – sve lošije.

Jednom kad počnete uzimati lijekove, s vremenom će se, zbog nuspojava, vaše zdravlje još više narušiti, pa će se vaša mala kućna apoteka napuniti – novim lijekovima.

A što više lijekova pijete, to je njihova djelotvornost – manja!, kažu stručnjaci.

Činjenica je da čak 50 posto populacije u dobi od 57 do 85 godina uzima pet ili više lijekova, što je opasno za njihovo zdravlje ne samo zbog nuspojava nego i zbog međudjelovanja tih lijekova, o kojem se vrlo malo zna.

Problem je i u tome što starijim osobama lijekove propisuje više liječnika specijalista, koji međusobno nisu u kontaktu, pa zapravo ne znaju koje druge lijekove dotična osoba već uzima. A to je opasno.

Poznati alternativni liječnik Dr. Mercola piše: „Svakoj dobnoj skupini prijeti rizik da će im biti dijagnosticirano stanje koje zapravo i ne postoji, a posljedica toga je propisivanje lijekova koji tim osobama zapravo uopće nisu potrebni“.

Uzimanje više od pet lijekova na dan, što se stručno naziva polipragmazija, u Americi je peti uzrok smrti te je odgovorno za gotovo 30 posto bolničkih liječenja. Situacija nije ništa bolja ni i u Hrvatskoj.

Jedna je studija čak pokazala da 44% starijih osoba pije barem jedan lijek koji im uopće nije potreban!

Veza između dugotrajnog uzimanja lijekova i demencije

Nakon niza godina uzimanja lijekova nije rijedak slučaj da osoba razvije demenciju ili Alzheimerovu bolest, koja dovodi do naglih promjena raspoloženja te postupnog gubitka pamćenja.

Ta se progresivna bolest očituje i kroz probleme koje osoba ima u obavljanju svakodnevnih zadataka, zbog čega postaje potpuno ovisna o tuđoj pomoći.

Tužna je i činjenica da se takvim starijim osobama propisuju opasni lijekovi.

Primjerice, u Americi nije rijetkost da osobama u staračkim domovima koje boluju od Alzheimerove bolesti i demencije liječnici propisuju antipsihotike, koji se u pravilu daju samo osobama oboljelima od shizofrenije ili nekih drugih teških mentalnih poremećaja.

Antipsihotici se u ovom slučaju izdaju samo kako bi se „kontroliralo ponašanje tih osoba“.

No na kutijama ovih lijekova jasno stoji upozorenje: “Starijim pacijentima s demencijom koji uzimaju antipsihotike prijeti veći rizik od smrti!“

Nepotrebno propisivanje opasnih lijekova

Starijim osobama se sve češće propisuju i antidepresivi, iako nema nužne potrebe za tim.

Također, sve se češće umjesto ibuprofena i drugih analgetika propisuju opioidi protiv bolova, no iza toga krije se cijela industrija koja od tih lijekova ostvaruje golemu financijsku dobit.

Osim što učestalo korištenje opioida pacijentima ne donosi dugoročnu dobrobit za zdravlje, ono znatno povećava rizik od ovisnosti.

A zbog zlouporabe tih lijekova sve su učestaliji i smrtni slučajevi.

Savjet

Jedini način da sebi pomognete jest da unaprijedite svoje zdravlje na prirodne načine, a, kad je riječ o lijekovima, držite se one – manje je uvijek više!

Categories
Zanimljivosti

Živite dulje uz pozitivan stav

Često sebe sažalijevate i stalno ste napeti jer ne stižete napraviti sve što biste „trebali“?

Skloni ste tomu da od muhe radite slona i u svemu vidite samo ono loše?

Ako je tako, ovaj se tekst uvelike odnosi na vas. Krajnje je vrijeme da mijenjate perspektivu i nabacite osmijeh na lice!

Jeste li znali da ljudi sa zdravim smislom za humor, koji se često smiju, žive dulje te su zdraviji i vitalniji od „mrguda“?

Njihova tajna, naime, ne krije se u genima, nego jednostavno u – drukčijem pristupu životu.

Oni su odlučili na život gledati iz drugog kuta, s vedrije strane. I to im se višestruko isplati!

Najbolji način da si osigurate zadovoljstvo, zdravlje, dugovječnost i vitalnost jest da svakodnevne događaje ne primate k srcu te da ne stvarate probleme tamo gdje ih nema.

Iako u životu ne teku uvijek med i mlijeko i situacije doista mogu biti ozbiljne (primjerice, otkaz, teška bolest ili smrt u obitelji), sve što se događa zauzima savršeno mjesto u našem životu poput puzzli u slagalici.

Život kao filmska vrpca

Zašto već danas ne biste unijeli kocku vedrine i lakoće u svoju svakodnevicu?

Jednostavno je. Evo što možete učiniti:

prihvatite događaje takve kakvi jesu
ne razbijajte glavu onim što ne možete promijeniti
budite poput djeteta i život shvatite kao igru (jer on to i jest)
opustite se i duboko dišite
događaje uvijek promatrajte sa zdrave distance

Isprobajte i ovaj pristup: zamislite da sjedite u kinu i promatrate sebe kao glavnog junaka na filmskom platnu.

Sjetite se kakvi ste u situacijama kada vas sitnice izbace iz takta. Budite objektivan promatrač samoga sebe.

Kad malo bolje sagledate čemu pridajete važnost, slatko ćete se nasmijati sami sebi i automatski ćete korigirati svoje ponašanje.

Život je više poput plesa ili glazbe, a manje putovanje do odredišta, kaže britanski filozof Alan Watts.

Čini se da smo ipak tu kako bismo uživali u onom što nam je darovano te da bismo usput, naravno, i nešto naučili.

Čim promijenite perspektivu, primijetit ćete da je vaša svakodnevica ispunjena zabavnim, često i komičnim situacijama, jer ništa nije tako ozbiljno kako se čini na prvi pogled.

3 razloga da na život gledate s vedrije strane
1. Zabrinutost stvara novi problem – bolest!

Čovjek 21. stoljeća opterećen je, primjerice, time što mu je internet prespor, odijelo mu ne stoji dobro ili mu frizura nije savršena, netko mu je napisao loš komentar ispod profila i sl.

Čini li vam se to imalo važnim kad uzmete u obzir, primjerice, da djeca u Africi umiru od gladi, da mnogi ljudi nemaju ni pitku vodu, da izumiru brojne životinjske vrste…?

Kada znamo da je zabrinutost potpuno neproduktivna i besmislena, zašto toliko vremena trošimo upravo na nju?

Ne samo da zabrinutošću nećete riješiti probleme nego ćete dobiti još jedan, a to je bolest. Zbog stalne brige i stresa možete se teško razboljeti.

Život je onoliko stresan koliko ga vi sami učinite stresnim.

2. Sve je prolazno, čak i vaše tijelo!

Sve na ovom svijetu prolazno je i relativno. Sve se mijenja, pa i vi sami (pogledajte samo svoje tijelo).

Zašto biste suviše ozbiljno shvaćali ono što vam se sada događa kad će se to za mjesec ili godinu dana promijeniti i više se nećete ni sjećati onoga što vam je zadavalo toliko brige?

A što kad se vaši planovi izjalove? Ni to nije razlog da budete ozbiljni i ogorčeni. Sjetite se izreke: „Čovjek planira, Bog se smije“.

Ponekad se naši planovi jednostavno ne uklapaju u puno širu sliku univerzuma. A možda vaš plan jednostavno nije uspio baš zato što vas iza ugla čeka nešto puno bolje.

Što god se događalo i u kojem god smjeru išao vaš život, uvijek sebi iznova ponavljajte: „I to će proći“. I bit ćete puno mirniji i sretniji.

3. Smijeh je zdrav i ništa vas ne košta!

Jednom kad sebe prestanete shvaćati preozbiljno, prirodno ćete se početi više smijati.

Mnoge će situacije koje su vam bile teške i naporne sada iz vas izmamiti osmijeh, a na neke ćete se i grohotom nasmijati.

Smijte se što češće jer je to zdravo. Smijeh je i „zarazan“.

Prenijet ćete ga i na ljude oko sebe, koji u vašoj blizini neće moći biti ni tužni ni depresivni. Jednostavno ćete proširiti svoju zonu vedrine.

Brojne su dobrobiti smijeha, a ovo su samo neke od njih:

snižava krvni tlak
povećava unos kisika i potiče cirkulaciju
ublažava bolove
štiti zdravlje srca i krvnih žila
jača imunosni sustav
smanjuje upalna stanja u organizmu
snižava razine kortizola
ublažava stres, anksioznost ili tjeskobu
okidač je za lučenje endorfina, hormona sreće

U knjizi „Anatomija bolesti“ Norman Cousins opisao je kako je uz pomoć smijeha, odnosno prakticirajući gledanje komedija, izliječio svoju bolest – tešku degenerativnu bolest kralježnice.

Također, istraživanje koje je trajalo 15 godina i u koje je bilo uključeno više od pedeset tisuća ljudi pokazalo je zapanjujuće rezultate vezane uz učinke smijeha i humora na ljudsko zdravlje.

Primjerice, pokazalo se da žene sa zdravim smislom za humor imaju 50 posto manji rizik da umru od bilo koje bolesti te čak 75 posto manji rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima!

Kad je riječ o vedrim muškarcima, koji se rado smiju, kod njih je rizik od smrti kao posljedice upale ili infekcije također manji za čak 75 posto!

Osobe koje se često smiju te gledaju život s vedre strane najčešće žive dulje od 85 godina, pokazala su istraživanja.

No možda bi se oni i na ovo istraživanje samo slatko nasmijali.

Categories
Zanimljivosti

Kako napraviti prirodni dezodorans za muškarce

 

Sami izradite prirodni dezodorans za voljenog muškarca
I muškarci, baš kao i žene, vole biti njegovani i mirisni, a da njihova koža pritom nije izložena štetnim kemikalijama kakve su prisutne u kupovnoj kozmetici.

Želite li ugodno iznenaditi voljenog muškarca, primjerice za rođendan ili Valentinovo, budite kreativni te mu darujte prirodni dezodorans, koji ste sami izradili.

Donosimo vam recept za dezodorans koji je isključivo od prirodnih sastojaka.

Spriječit će neugodne mirise te će vašem muškarcu omogućiti dugotrajnu prirodnu svježinu.

Bez štetnog aluminija i umjetnih mirisa!

Aluminij je štetni sastojak koji je prisutan u brojnim antiperspirantima koji se nude na tržištu.

On djeluje tako da začepljuje pore i sprečava znojenje, što je štetno za organizam. Dovodi se u vezu i s rakom.

Ovaj prirodni dezodorans ne sadrži ni aluminij, ni štetne sintetske mirise, koji u sebi mogu imati na tisuće kemikalija i toksina.

Jedan od sastojaka ovog dezodoransa je soda bikarbona, koja dobro upija znoj.

U ovaj prirodni dezodorans ide i aru prah koji možete zamijeniti kukuruznim škrobom (gustinom).

Ovaj će sastojak zagustiti dezodorans te će nježno upiti višak znoja ispod pazuha.

Eterična ulja – za opojan miris i dobro raspoloženje!

Štetne sintetske mirise u dezodoransu vrlo lijepo mogu zamijeniti prirodna i zdrava eterična ulja, koja osvajaju svojom mirisnom svježinom te imaju ljekoviti učinak.

Recept

Sastojci za 2 tube:

1/4 šalice aru praha (ili kukuruznog škroba)
2 žlice dijatomejske zemlje (umjesto nje možete dodati malo više aru praha)
3 žlice sode bikarbone
6 žlica kokosova ulja
1,5 žlice pčelinjeg voska (ili 1 žlica ako ćete dezodorans staviti u staklenku)
8 kapi eteričnog ulja naranče
18 kapi eteričnog ulja čempresa
8 kapi eteričnog ulja tamjana
Priprema:

1. U staklenku otpornu na toplinu stavite pčelinji vosak i kokosovo ulje. Staklenku smjestite u posudu u koju ste ulili vodu pa posudu stavite na srednju vatru. Ostavite na vatri dok se sastojci ne otope.

2. Izvadite staklenku uz pomoć kuhinjske rukavice pa stavite na stranu da se malo ohladi (oko 1 minutu). Zatim umiješajte eterična ulja, aru prah, sodu bikarbonu i dijatomejsku zemlju.

3. Budući da će se smjesa prilično brzo zgusnuti, prebacite je što prije u praznu tubu za dezodorans (ako nemate tubu, smjesu za dezodorans možete staviti i u manju staklenku s poklopcem).

Za izradu muškog dezodoransa možete odabrati i ove kombinacije eteričnih ulja:

klinčić + cimet + naranča
sandal + pačuli
čempres + borovica
slatka naranča + pačuli
limun + bor
bergamot + cedar
Uputa za upotrebu: prirodni dezodorans uvijek nanosite u tankom sloju na čista i oprana pazuha (možete i nježno utrljati).